Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2020
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1465 ккал
|
Жир: 55,92г | Белк: 90,33г | Углев: 151,67г.
Завтрак: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Дарница Хлеб Полюшко, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Молоко Цельное Левочское, Nestle Хлопья Fitness. Обед: Шампиньоны в Сметане, Dolce Albero Макароны Бантики, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Большая Кружка Кефир 2,5%, Дарница Хлеб Полюшко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Лента Хлеб Кукурузный Особый , Рафаэлло Конфета, Иней Шейка Сырокопченая, Авокадо, Мирамар Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. подробнее ...
|
|
1463 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 57 минуты, Пилатес - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
darcymaguir-Изменение Веса
|
