Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2020
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2349 ккал
|
Жир: 83,48г | Белк: 196,92г | Углев: 199,48г.
Завтрак: Pilos Кисело Мляко 3,5, Spelt Flakes, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. Обед: Чиабатта, Белковый торт с йогуртом, Сыр Скаморца Бианка, Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.), Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок. Ужин: Milbona Skyr Raspberry, Vereya Nonfat Milk, Верея Кисело Мляко 2%, Вита Bread 🍞, Конфитюр Конфитюр без Захар, Торт с боровинками, Авокадо, Помидоры, Козий Сыр (Мягкий), Салат Айсберг, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Сибас, Огурец, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Цикорий, Верея Кисело Мляко 2%, Торт с боровинками. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LesyaGeorgieva-Изменение Веса
|
