Анчоус12- Журнал, 27 янв 20

Ну((((( так то я не худею..возвращаюсь в нормальный ритм)))))как теперь это организму рассказать ))))))

57,2 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2421 ккал

Жир: 108,47г | Белк: 124,03г | Углев: 244,22г.   Завтрак: Тимоша Халва Арахисовая, Макфа Пшеничная Мука, Дар Гор Сыр Сулугуни , Яйцо, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Обед: Белевские Сладости Мармелад, Киприно Сыр Советский, Кузбасский Бройлер Филе Сырокопченое , Сметана 15%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Борщ с Курицей, Фасоль (без Соли, Отварная). Ужин: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 9%. подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...