МарусяSH- Журнал, 22 янв 20

Параметры Пользователя МарусяSH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2020

97 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2020:

1565 ккал

Жир: 71,81г | Белк: 89,31г | Углев: 155,33г. Завтрак: Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Обед: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Морская Капуста. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помело, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Перекресток Крылья Куриные Гриль. Перекус/Другое: Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Семенишна Кефир 0,1%, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Грецкие Орехи, Дикси Крекер с Отрубями. подробнее ...

2783 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

МарусяSH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

МарусяSH- Журнал, 22 янв 20

Оставить свой Комментарий

МарусяSH-Изменение Веса