Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2020
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2172 ккал
|
Жир: 69,25г | Белк: 198,24г | Углев: 196,16г.
Завтрак: Pilos Cottage, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Обед: Вита Bread 🍞, Сыр Камамбер, PIKOK Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.), Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок. Ужин: Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Vereya Nonfat Milk, Златна Нива Овесени Трици , Верея Кисело Мляко 2%, Сибас, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Помидоры, Козий Сыр (Мягкий), Pilos Сирене, Салат Айсберг, Огурец. Перекус/Другое: Молодая Морковь, Индия Чипсы Индия , Тертер Кисело Мляко с Каймак 6%, Vereya Nonfat Milk. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LesyaGeorgieva-Изменение Веса
|
