Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2020
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1956 ккал
|
Жир: 72,88г | Белк: 171,03г | Углев: 159,27г.
Завтрак: Кисело Мляко 3,5, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Обед: Сирене, Огурец, Редис, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры. Ужин: Белковая бомба (рулет), Тертер Кисело Мляко с Каймак 6%, Pilos Кисело Мляко 3,5, Vereya Nonfat Milk, Помидоры, Козий Сыр (Мягкий), Салат Айсберг, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Сибас, Огурец, Болгарский Перец, Президент Сыр Лайт Топленый. Перекус/Другое: Вита Bread 🍞. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LesyaGeorgieva-Изменение Веса
|
