Olga Capanji- Журнал, 08 янв 20

Параметры Пользователя Olga Capanji | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2020

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2020:

1559 ккал

Жир: 60,01г | Белк: 62,42г | Углев: 194,45г. Завтрак: Творог, Лаваш, Лаваш, Печеное Яблоко, Творог, Пицца с Ветчиной и Грибами. Обед: Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Клементины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко. подробнее ...

2072 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

25 Сторонников Поддержка

Комментария

Не получается сбросить вес?

09 янв 20 написано членом: amelie_80

Совсем расслабилась , надо есть меньше😁

09 янв 20 написано членом: Olga Capanji

@olga capanji на сколько ккал едите? Всё зависит не от количества пищи, а от калорийности и содержания углеводов и жиров. Проверенно собственно мной! P. S. Углеводов должно быть меньше) успехов💛

23 янв 20 написано членом: olaaay

спасибо большое! Углеводы точно надо урезать)

23 янв 20 написано членом: Olga Capanji


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olga Capanji-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olga Capanji- Журнал, 08 янв 20

Оставить свой Комментарий

Olga Capanji-Изменение Веса