|
Так вот внезапно. На 11.01 записался на биоимпеданс, посмотреть, что за полгода без тренировок изменилось и засечь стартовые параметры, с 13-го захожу на 8-недельный дефицит и возобновляю тренировки в облегчённом варианте.
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2620 ккал
|
Жир: 87,22г | Белк: 146,16г | Углев: 325,65г.
Завтрак: Спартак Конфеты Спартак, Чай, Варенье Абрикосовое, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное, Минская Марка Молоко 1,5%, Мистраль Пшено Шлифованное, Ponthier Пюре Ягодное Охлажденное Вишня Морелло, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Обед: Клементины, ВкусВилл Сёмга Филе-Кусок Малосоленая, Икра, Блинчики Пшеничные на Молоке с Huxol. Ужин: Виноград. Перекус/Другое: Молочная Страна Сырок Глазированный 5%, Чай, Спартак Конфеты Спартак, ВкусВилл Кальмар Филе без Кожи, ВкусВилл Креветки Очищенные Замороженные , Минская Марка Молоко 1,5%, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное, Colavita Оливковое Масло Первого Холодного Отжима, Лук, Куриный Бульон, Националь Рис Ризотто. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
А где именно будешь делать и сколько стоит?
05 янв 20 написано членом: sokol_2007
|
06 янв 20 написано членом: sokol_2007
|
Оказалось 40 руб., подешевело что ли, бывает же.
10 янв 20 написано членом: maksim_l
|
Прям очень интересны изменения)) получается между анализами была поддержка подписанию и отдых от силовых, так?
11 янв 20 написано членом: Зими
|
11 янв 20 написано членом: Зими
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
