Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2020
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1777 ккал
|
Жир: 59,29г | Белк: 157,93г | Углев: 153,32г.
Завтрак: Cottage , Извара Обезмаслена Лидл, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Обед: Сыр Камамбер, Козий Сыр (Мягкий), Треска Отварная, Pilos Сирене, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Сыр Синий или Рокфор. Ужин: Vereya Nonfat Milk, Верея Кисело Мляко 2%, Вита Bread 🍞 , Pilos Извара Обезмаслена Лидл . Перекус/Другое: Белковый торт с йогуртом, Тыквенный пирог с яблоками и морковью. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LesyaGeorgieva-Изменение Веса
|
