Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2020
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1717 ккал
|
Жир: 51,93г | Белк: 168,71г | Углев: 148,75г.
Завтрак: Извара Обезмаслена Лидл , Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Обед: Вита Bread 🍞, Vereya Nonfat Milk, Молоко (2% Обезжиренное), Шампиньоны, Granarolo Сыр Скаморца Бианка, Яичный Белок, Яичный Желток. Ужин: Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Тыквенный пирог с яблоками и морковью, Семга Филе Свежая, Белковая бомба (рулет), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец, Миндаль, Яичный Белок. Перекус/Другое: Тыквенный пирог с яблоками и морковью. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LesyaGeorgieva-Изменение Веса
|
