ElenaChow- Журнал, 20 дек 19

Параметры Пользователя ElenaChow | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2019

74 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2019:

1509 ккал

Жир: 60,53г | Белк: 117,77г | Углев: 120,68г. Завтрак: Now Foods Омега-3, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Мёд, Mamma Chia Семена Чиа, Курага, Nutiva Кокосовое Масло со Вкусом Сливочного, Now Foods Органический Резаный Овес. Обед: Красные Помидоры, Organic Life Масло Льняное, Шпинат, 3 Glocken Vollkorn Nudeln, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Parmalat Молоко 0,5%, ZINT Коллаген, Семушка Кедровые Орехи, MRM Matcha Green Tea Powder. подробнее ...

2595 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaChow-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaChow- Журнал, 20 дек 19

Оставить свой Комментарий

ElenaChow-Изменение Веса