Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2013
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 19,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1531 ккал
|
Жир: 49,22г | Белк: 95,29г | Углев: 189,93г.
Завтрак: чай зеленый, мед, гречка. Обед: огурец, кедровое масло, масло оливковое, льняное масло, Антрекот из говядины, петрушка, укроп, кинза, помидоры. Ужин: мед, белок. Перекус/Другое: индейка, Сельдерей, ряженка 2,5%, мед, киви, курага, клюква сушеная, Творожный сыр Валио, чай зеленый, лецитин, Отвар из шиповника. подробнее ...
|
|
2408 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
