ElenaChow- Журнал, 11 дек 19

Параметры Пользователя ElenaChow | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2019

75 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2019:

1274 ккал

Жир: 37,31г | Белк: 189,15г | Углев: 41,46г. Завтрак: Now Foods Омега-3, Bornier Горчица Дижонская, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Белок Яичный. Обед: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Organic Life Масло Льняное, ВкусВилл Салат Айсберг, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Ужин: Optimum Nutrition Казеин, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Перекус/Другое: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Холодец Куриный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ZINT Коллаген. подробнее ...

2717 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaChow-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaChow- Журнал, 11 дек 19

Оставить свой Комментарий

ElenaChow-Изменение Веса