Анчоус12- Журнал, 07 дек 19

Параметры Пользователя Анчоус12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2019

57,5 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2019:

2001 ккал

Жир: 84,92г | Белк: 109,93г | Углев: 207,53г. Завтрак: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Обед: Курага, Куриное Филе, Яйцо, Помидоры, Barilla Макароны. Ужин: Белевские Сладости Белевская Пастила, Курага, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Избенка Йогурт Греческий 4%. Перекус/Другое: SPAR Грецкий Орех Очищенный, Смак Бриошь с Шоколадом, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. подробнее ...

1959 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 35 минуты, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Анчоус12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Анчоус12- Журнал, 07 дек 19

Оставить свой Комментарий

Анчоус12-Изменение Веса