Анчоус12- Журнал, 29 ноя 19

Неожиданно)))))это я иду к поддержке называется
Весы сказали что жира во мне 17,9 и я "lean",врут конечно,но приятно))))

58 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1943 ккал

Жир: 95,57г | Белк: 129,45г | Углев: 144,06г.   Завтрак: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяная Крупа. Обед: Яйцо, Манная Крупа, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Ужин: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Майонез, Булочка с Маком, Вареное Яйцо, Vici Кальмар Тушка. Перекус/Другое: SPAR Грецкий Орех Очищенный. подробнее ...

1991 ккал

Упражнение: HIIT - 25 минуты, Работа - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...