|
Best results in a month! Lets keep going!
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1721 ккал
|
Жир: 32,07г | Белк: 81,40г | Углев: 202,67г.
Завтрак: Strawberries, Watermelon, Harvest 9 Grain Bread, Creamy Peanut Butter, Cara Cara Oranges, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener, D'Anjou Pears. Обед: Chicken Tortilla Soup, Southwest Chipotle Gourmet Cheese Spread, Sweet Cherry Peppers, Wheat Thins Crackers - Flatbread Garlic & Parsley. Ужин: Merlot Wine, Spinach, Extra Virgin Olive Oil, grated parmesan romano cheese, arrabiatta spicy marinara sauce, Red Bell Pepper, Onions, Merlot Wine, Whole Grain Penne Pasta, Skinless Chicken Breast, Diced Tomatoes. Перекус/Другое: Fuji Apples, Cinnamon Discs, Original Dairy Whipped Topping, Sugar Free Lemon Gelatin, Tomato Cocktail from Concentrate, Vodka. подробнее ...
|
|
2238 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
