Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2019
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2254 ккал
|
Жир: 65,69г | Белк: 239,88г | Углев: 187,28г.
Завтрак: Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Vereya 0,1 Vereya Yogurt, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Обед: Шампиньоны, Лук, Кабачок, Цветная Капуста, Яичный Белок, Яичный Желток, Болгарский Перец, Помидоры, Семга Филе Свежая, Огурец, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Тыквенный торт с яблоками, Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Сыр Камамбер, Огурец, Салат Айсберг, Помидоры. Перекус/Другое: Белковая бомба (рулет), Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Тыквенный торт с яблоками, Белковая бомба (рулет). подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LesyaGeorgieva-Изменение Веса
|
