Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2019
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2219 ккал
|
Жир: 60,37г | Белк: 220,80г | Углев: 210,24г.
Завтрак: Суп пюре из шампиньонов и овощей, Белковая бомба (рулет), Био Свят Био Рыжени Ядки, Извара Обезмаслена Лидл, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Сухие Семена Чиа, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Клубника, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Обед: Американский Сыр, Сыр Скаморца Бианка, Skyrella Скирелла Моцарелла, Огурец, Американский Сыр, Сибас, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Помидоры. Ужин: Желтая Летняя Тыква, Желтая Летняя Тыква, Белковая бомба (рулет), Белковая бомба (рулет), Vereya Nonfat Milk, Хелиос Кисело Мляко с Каймак . Перекус/Другое: Алгида Эскимо, Белковая бомба (рулет), Vereya Nonfat Milk, Окское Яичный Белок, Кауфланд Черен Хляб. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LesyaGeorgieva-Изменение Веса
|
