Biene Mays- Журнал, 15 ноя 19

We gaan het weekend in met 55.3kg.
Ik had dit al verwacht en bedacht dat de schommeling ngisteren geen echt gewichtsverlies kon zijn maar voral vochtverlies.
Volgende week wil ik wel het getal 54 zien dus onder de 55 duiken.
Laatste werkdag en dan een feestweekend voor met met lekkers van de Sint en een verjaardag met gebak en eetbuffet.Ga er wel van genieten, maar hopelijk met mate.

55,3 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1354 ккал

Жир: 36,73г | Белк: 71,84г | Углев: 174,70г.   Завтрак: AH Gebroken Lijnzaad, Nature's Gift Spelt Muesli Proteïne, Chiquita Banaan, Lidl Magere Melk, Citroensap. Обед: Gehaktballetjes, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Gesneden Uien, AH Winterpeen, Pastinaken, Bloemkool. Ужин: Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Перекус/Другое: Optimel Vanille Vla 0% Vet,  Applecrumble. подробнее ...