Biene Mays- Журнал, 14 ноя 19

2 dagen stil blijven staan en nu ineens 0.7 kg eraf.Ik ben wel 2 leer op de weegschaal gaan staan om het te geloven. Het zou te mooi zijn als dit klopt om al pnder de 55 te zitten.Gisteren nauwelijks gedronken in de middag en avond dus kan namelijk ook vochtverlies zijn.Hopen maar op morgen dat het echt klopt.

54,8 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1612 ккал

Жир: 42,20г | Белк: 69,49г | Углев: 225,91г.   Завтрак: Lidl Magere Melk, Zoete Zon Framboos Mínder Suiker Fruitspread, de Zoete Zon Pruim Minder Suikerfruitspread met 65% Fruit , Campina Botergoud 70% Minder Vet, AH Oberlander, Darbo Blütenhonig, Citroensap. Обед: AH Goudse Kaas Belegen 30+, Lidl Rosbief, Campina Botergoud 70% Minder Vet, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Rucola Sla, Wasa Vezelrijk Cracker, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen, AH Liefde & Passie Rogge. Ужин: Gehaktballetjes, Pastinaken, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Gesneden Uien, AH Winterpeen, Bloemkool. Перекус/Другое: Optimel Vanille Vla 0% Vet, Applecrumble. подробнее ...