tihonya-90- Журнал, 11 ноя 19

Параметры Пользователя tihonya-90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2019

82,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2019:

2151 ккал

Жир: 58,37г | Белк: 120,04г | Углев: 219,59г. Завтрак: Избенка Козье Молоко, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Кетчуп, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Обед: Простоквашино Сметана 15%, Белые Грибы (Обжаренные), Избенка Козье Молоко, Соевый Соус, Bonduelle Кукуруза, Лук, Макароны Отварные, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Ужин: Пицца с Морепродуктами, Пицца Пепперони (36 см), Dr. Oetker Пицца 4 Сыра, Обычное Пиво, Томское Пиво Пиво Нефильтроф. Перекус/Другое: Клементины. подробнее ...

3145 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 3 часа, Сидеть - 1 час, Google Fit - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tihonya-90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tihonya-90- Журнал, 11 ноя 19

Оставить свой Комментарий

tihonya-90-Изменение Веса