Анчоус12- Журнал, 10 ноя 19

Параметры Пользователя Анчоус12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2019

58 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2019:

2226 ккал

Жир: 86,47г | Белк: 119,10г | Углев: 254,20г. Завтрак: Кофе с Молоком, Макфа Пшеничная Мука, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Сахар, Яйцо. Обед: Халва, Куриное Филе, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Гречка. Ужин: Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, Хлеб Зерновой, Партия Еды Рассольник с Курицей, Избенка Йогурт Греческий 4%. Перекус/Другое: Кабош Сыр Хаварти, Молоко (Цельное Молоко), Какао-Порошок (Несладкий). подробнее ...

1931 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час и 40 минуты, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Анчоус12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Анчоус12- Журнал, 10 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Анчоус12-Изменение Веса