|
Ik eet momenteel net wat meer kcal maar toch nog met een klein kcaldeficit maar kom alsnog aan ipv af te vallen of constant te blijve3.Kan ook te maken hebben met vochtschommeling en want heb sinds woensdag menstruatiebloedingen.
Ben deze week niet afgevallen maar blijven hangen en schommelen rond hetzelfde gewicht en hoop dat ik het in het weekend in ieder geval stabiel kan houden want meestal kom ik in het weekend nog makkelijker aan.
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1766 ккал
|
Жир: 41,97г | Белк: 80,80г | Углев: 256,07г.
Завтрак: Lidl Magere Melk, Campina Botergoud 70% Minder Vet, Zoete Zon Bosbes Fruitspread Minder Suiker , de Zoete Zon Pruim Minder Suikerfruitspread met 65% Fruit, AH Oberlander, Darbo Blütenhonig, Citroensap. Обед: Lidl Naturel Zuurkool, AH Stamppot Aardappelen, Bloemkool, Melkan Roomboter 70% Minder Vet, Delicieux Beenham met Honing-Tijmsaus, AH Granny Smith , AH Gesneden Uien, Dindesse Magere Spekreepjes Kalkoen. Ужин: AH Magere Melk, Broccolisoep 1 portie 100ml, Kastanjes, Mister Kitchen's Pindakaas Crunchy Hazelnoot, AH Koolhydraatarm Brood, AH Goudse Kaas Belegen 30+, Rucola Sla, Wasa Vezelrijk Cracker. Перекус/Другое: Mandarijn, Lidl Magere Melk, AH Oliebollen met Rozijnen, Krenten en Appel. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biene Mays-Изменение Веса
|
