Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2019
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1220 ккал
|
Жир: 40,84г | Белк: 77,72г | Углев: 132,90г.
Завтрак: Unagrande Рикотта Шоколадная, Кофе (Растворимое), Сахар, Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%. Обед: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Шампиньоны, Куриное Филе, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Ужин: Joyco Драже Панда, Чай, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Перекус/Другое: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Мандарины. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
а я с понедельника в дефиците,Алин,на 2000,завтра посмотрю,что случится за неделю.Была вообще 63,даже здесь не отмечала этот вес🤦♀️
31 окт 19 написано членом: lask-ludmila
|
Пфффф...дефицит на 2000....Люд, я даже не хочу писать на сколько я сейчас питаюсь(((((( какой то замкнутый круг((((
31 окт 19 написано членом: alina.zaitsieva.90
|
У меня у девочки с работы такая же история. Она всё уменьшает и уменьшает калораж,а вес либо стоит,либо увеличивается.Я проанализировала её питание за месяц...и это пипец.Она записывает всё приблизительно,продукты берет из базы и специально выбирает менее калорийные и часто в штуках,короче не заморачивается..
31 окт 19 написано членом: lask-ludmila
|
За 5 месяцев она ни разу не поднимала калораж,потому как боится.Сейчас она забила и лопает,результат на лицо и тело.Но,она мало двигается и ездит за рулём...
31 окт 19 написано членом: lask-ludmila
|
Может тебе уже пора поднимать РСК,Алин?И просто уже не худеть, а поддерживать,я видела твои фото,ты более чем худенькая😉👌
01 ноя 19 написано членом: lask-ludmila
|
Я сама уже не знаю что надо((( надо конечно спорт, так как без него заплываю...начала снова заниматься-ток неделю как, а вес у меня подымался потому что вечерком могу грешить, то мы в гости ездили-не считала, то гости к нам-соответственно тоже не считала(((
Вот я себе вбила в голову с 55 на поддержку, вот и жду чуда...а его все нет(((
01 ноя 19 написано членом: alina.zaitsieva.90
|
Организм устал и сам тебе подсказывает:"Алина,уходи на поддержку!"😋
01 ноя 19 написано членом: lask-ludmila
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alina.zaitsieva.90-Изменение Веса
|
