Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2019
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2158 ккал
|
Жир: 120,79г | Белк: 68,01г | Углев: 207,22г.
Завтрак: Творог, Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. Обед: Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Ужин: Простоквашино Сметана 10%, Блины на Молоке. Перекус/Другое: Яблоко, Груша, Бублик, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Джаззи Конфета, Вафли. подробнее ...
|
|
2051 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Оля молодец!🤗🌹
Жаль, что нет отвеса, но и привеса нет, а это большой плюс!👏 А ведь были хачапури, они же кубдари или как их там....😁
29 окт 19 написано членом: Наталья2308
|
Олечка, спасибо большое за поздравление. Пост мой в бане, поэтому уведомления не приходят, я только увидела. Благодарю тебя 😍😘, мне очень очень приятно!
29 окт 19 написано членом: lesnaja_julia
|
30 окт 19 написано членом: Olga Capanji
|
30 окт 19 написано членом: Olga Capanji
|
Олечка, привет 👋 как успехи, что нового 😊
18 ноя 19 написано членом: Sab7771
|
Элечка, ну куда ты пропала!
18 ноя 19 написано членом: Olga Capanji
|
18 ноя 19 написано членом: Olga Capanji
|
Оля Расписная ушла с ФС так неожиданно
18 ноя 19 написано членом: Olga Capanji
|
18 ноя 19 написано членом: Marina Kra
|
18 ноя 19 написано членом: Olga Capanji
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Olga Capanji-Изменение Веса
|
