Biene Mays- Журнал, 16 окт 19

vocht van gisteren is weer weg , veel moeten plassen vannacht, maar van het echte gewicht gaat er niets af.Ik bkijf weer hangen.

56,8 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1460 ккал

Жир: 34,87г | Белк: 85,19г | Углев: 187,62г.   Завтрак: AH Amandelschaafsel, AH Blauwe Bessen, AH Conference Peren, Quaker Proteïne Havermout , Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, Milbona Magere Melk. Обед: Risotto met parmezaan, AH Gesneden Uien, Freshona Doperwten Extra Fijn, AH Kastanjechampignons, Parmezaanse Kaas (Geraspt). Ужин: Zoete Zon Framboos Mínder Suiker Fruitspread, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Oceansea Sockeye Wild Salmon , AH Rucola, Milbona Cottage Cheese Light, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, AH Liefde & Passie Rogge. Перекус/Другое: Lidl Magere Melk, Optifit Proteïne Kwark , Frambozen, AH Amandelschaafsel. подробнее ...