|
Heb weer erg veel last van mijn reuma, enorm veel rugpijn , zit weer helemaal vast.Hierdoor ben ik beperkt in mijn beweging. Maar heb gisteren ook teveel gegeten en geen kcaldeficit opgebouwd. Vandaag nieuwe dag, nieuwe kans.
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 33,92г | Белк: 92,91г | Углев: 173,51г.
Завтрак: Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, AH Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Verstegen Kaneel, Quaker Proteïne Havermout, Chiquita Banaan, Lidl Magere Melk. Обед: -Carb Kartoffelfasern, Lidl Ardeens Gebraad, AH Granny Smith, AH Gesneden Uien, Bertolli Olijfolie, AH Zuurkool, AH Magere Melk, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bloemkool. Ужин: Knoflookpoeder, Bertolli Aceto Balsamico, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Wasa Vezelrijk Cracker, Plus Belegen Kaas 30+, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Babyspinazie, AH Rode Uien, Darbo Blütenhonig, AH Gebraden Rosbief, AH Rucola, AH Rucola, AH Intens Gerookte Zalm, Milbona Cottage Cheese Light, AH Liefde & Passie Rogge. Перекус/Другое: Optimel Vanille Vla 0% Vet, Aardbeien, Yakult Yakult Light. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
