|
kon het niet geloven toen ik op de weegschaal stond .Ik ben onder de 57 gegaan.
Gisteren wel naar de WC gegaan en in de avond weer een hardlooprondje.
Streven om dit in het weekend vast te houden.
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1403 ккал
|
Жир: 47,72г | Белк: 74,16г | Углев: 181,71г.
Завтрак: Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Céréal Aardbeienjam, Céréal Abricozenjam, AH Liefde & Passie Rogge, Milbona Magere Melk. Обед: Kerriepoeder, Paprikapoeder, Komijn, Knoflookpoeder, Knoflook, Runderbouillon, Maggi Aroma, AH Gesneden Uien, Unox Magere Rookworst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Olijfolie, Groene Kool. Ужин: Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Céréal Hazelnoot Chocolade, Président Brie Light, Gerookte Makreel, Rucola Sla, Rucola Sla, AH Liefde & Passie Rogge, Rucola Sla, Lidl Gerookte Zalm, Milbona Cottage Cheese Light, Wasa Vezelrijk Cracker. Перекус/Другое: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Aardbeien. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
niet lullig bedoeld hoor maar ben jij zo klein biene? voor mij is gezond tussen de 55 en 64 en ik ben maar 1.60.
03 окт 19 написано членом: Gerrika G
|
Voor mij is dat 52 tor 60 kg.Maar met 60 kg voel ik me niet lekker.Ik heb 2 weegschalen thuis;op een weeg ik 2 kg meer ( van Zilvercrest Lidl) maar daar sta ik nooit op omdát het de vetpercentage, vocht, spierpijn..) niet meet.Dus misschien ben ik in werkelijkheid wel 2 kg zwaarder maar weeg nu al jaren op de andere en gebruik die nu als richtlijn. Ik zie echt niet te dun uit.
04 окт 19 написано членом: Biene Mays
|
Ik vroeg het me af, gewoon doen waar jij je goed bij voelt. Ik zit op de 72 en kom van bijna 100 af voel me prima zo 😊
04 окт 19 написано членом: Gerrika G
|
04 окт 19 написано членом: suzannevdv
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biene Mays-Изменение Веса
|
