tihonya-90- Журнал, 23 мар 19

Параметры Пользователя tihonya-90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2019

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2019:

1510 ккал

Жир: 74,33г | Белк: 84,75г | Углев: 125,44г. Завтрак: Избенка Козье Молоко, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Каравай Хлеб Черный Столовый. Обед: Салат Овощной, Избенка Козье Молоко, Майонез, Картофель Отварной, Свинина Запеченая. Ужин: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Свиная Корейка (Целая, Постная), SPAR Соус Песто с Базиликом, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Шпинат. Перекус/Другое: Золотой Колобок Колечки Золотые с Солью, Золотой Колобок Колечки Золотые с Солью, Kellogg's Медовые Колечки, Ironman Protein Bar Cocos, Мандарины. подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 43 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 21 минуты, Отдыхать - 12 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tihonya-90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tihonya-90- Журнал, 23 мар 19

Оставить свой Комментарий

tihonya-90-Изменение Веса