Biene Mays- Журнал, 25 сен 19

Yes, weer een dalende lijn.
Nu dit getal eerst weer vast zien te houden en dan op naar de 58kg.
Gisteren wat meer gegeten dan gemiddeld over de dag verdeeld en maar een klein gewichtsdeficiet opgebouwd maar kpn hierdoor wel mijn darmen prikkelen en naar de WC gaan.

58,8 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1442 ккал

Жир: 51,80г | Белк: 105,16г | Углев: 128,09г.   Завтрак: Quaker Volvezel Granola Nuts, Quaker Proteïne Havermout, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, AH Blauwe Bessen. Обед: Tikka masala kip, Jumbo Vezelrijke Zilvervliesrijst. Ужин: Milbona Extra Belegen Kaas 30+, Milbona Extra Belegen Kaas 30+, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl), Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Milbona Cottage Cheese Light, Rucola Sla, Aardbeien. подробнее ...