Eva.fartovaya- Журнал, 14 сен 19

14.09.2019.   Вес 57.2 (-2.8кг)

Грудь              93см (-4см)
Бицепс           28см (-1см)
Предплечье  23см (-1см)
Талия              74см (-2см)
Бедра              90см (-4см)
Нога вверху   53см (-2см)
Ладыжка        21.5см(-0.5см)
Голень             33см (-2см)
Запястье        15см (0см)
Шея                  31см(0см)

57,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1741 ккал

Жир: 43,40г | Белк: 112,82г | Углев: 238,81г.   Завтрак: Алексеевское Вареная Сгущенка, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%,  Сырники с Обезжиреного Творога, с Мукой без Глютена, Жареные на Масле с 1 Яйцом . Обед: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Минтай Запечённый, Картофель Отварной, Виноград. Ужин: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский, Магнит Салат из Свежей Капусты с Огурцом и Горошком, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Банан, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Першинский Творог 1,8%, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком . подробнее ...