Biene Mays- Журнал, 10 сен 19

gisteren 18uur IF en in de avond nog een rondje fietsen, waarschijnlijk ook vochtverlies, eens kijken of ik het gewicht morgenochtend kan vasthouden.

60,5 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1290 ккал

Жир: 63,92г | Белк: 68,01г | Углев: 111,34г.   Обед: AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Avocado Eetrijp, Rucola Sla, Danone Hüttenkäse, AH Gerookte Zalmfilet, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, AH Liefde & Passie Rogge. Ужин: Harvest Basket Oven French Fries, Wortelen, Pastinaken, Gekookte Spruitjes, AH Provençaalse Kip in Braadzak. Перекус/Другое: Campina Halfvolle Melk, Oppo Healthy Ice Cream Colombian Chocolate And Hazelnut, Oppo Ice Cream Salted Caramel. подробнее ...