Biene Mays- Журнал, 03 сен 19

gisteren weer gezond gegeten, menstruatie gekregen en het balast van het weekend in de avond op de WC kwijtgeraakt.
Nu ga ik weer 4 daagen mijn best doen tot het komende weekend- eens kijken of de " " 61 " haalbaar wordt komende week.

61,6 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1360 ккал

Жир: 57,04г | Белк: 110,44г | Углев: 87,53г.   Обед: AH Snoeptomaatjes, Milbona Extra Belegen 30+ Kaas, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, AH Avocado Eetrijp, Valblanc Zuivelspread Naturel Light, AH Gerookte Zalm, Rucola Sla, No Fairytales Wortel Wrap. Ужин: Nevo Komkommer met Schil, Milbona Pasta Mix Geraspte Kaas , Atkins Penne, Milbona Pasta Mix Geraspte Kaas , AH Zuivelspread Bieslook Light, Maïs, Tonijn in Water (uit Blik), AH Prei. Перекус/Другое: AH Granny Smith. подробнее ...