|
с/д=75,6 кг; +0,6 кг; = (2900)
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2898 ккал
|
Жир: 73,95г | Белк: 170,68г | Углев: 399,47г.
Завтрак: Молочная Страна Сырок Глазированный 5%, Чай, Варенье Абрикосовое, ML Сироп Клубничный, Минская Марка Молоко 1,5%, Лидская Мука Крупа Манная Марка М, Ежевика. Обед: Monin Сироп Карамель, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Лазанья, Чай, Gerber Фруктовое Пюре «Спелое Манго», Молочные Горки Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Ужин: Чай, Маркет Перекресток Мёд Луговой, Молодея Сыр Адыгейский Легкий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Перекус/Другое: Красный Пищевик Мармелад Лимонный, Чай, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Блинчики на Молоке с Huxol, Голубика. подробнее ...
|
|
2123 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
