Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2019
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1697 ккал
|
Жир: 123,07г | Белк: 55,77г | Углев: 97,85г.
Завтрак: Помидоры, Буженина, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ладоград Говядина Запеченная, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, сырники кокосовые. Обед: Арбуз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная Картошка, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки,Помидор,Сыр Кострамской,Чеснок,Сметана 15%, Котлета Домашняя, Вареное Яйцо, Борщ с Говядиной. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе. Перекус/Другое: Салат Овощной с Маслом, Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой. подробнее ...
|
|
2775 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Zolushka69-Изменение Веса
|
