Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2019
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2015 ккал
|
Жир: 107,77г | Белк: 110,57г | Углев: 152,61г.
Завтрак: Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Цукини, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Обед: Омлет или Яичница, Лента Пирог с Ягодами Брусника, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Щи. Ужин: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Сгущенное Молоко, Черника, Ашан Кешью Сушеный, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. Перекус/Другое: Золотой Стандарт Пломбир Карамельная Конфетка, Лента Пирог с Ягодами Брусника. подробнее ...
|
|
2236 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 10 минуты, Чтение - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Супермаркет Торговый - 25 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 40 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
