BigAssInn- Журнал, 08 июн 19

✔️2.06. 🍹питьевой

❌3.06.Вес=7️⃣5️⃣,3️⃣
1538к 73/38/235 🍌🍐🍒🥝в 18:30

✔️4.06. 🔵ИГ=16;7️⃣4️⃣,6️⃣
970к 52/69/26🔥-661к

❌ 5.06 🔵ИГ=15; 7️⃣5️⃣,3️⃣
2188к 118/92/162

❌6.06 🔵ИГ=15;
2185к 143/107/173

✔️7.06 🔵ИГ=14;
1483к 69/87/102 🔥-540к

✔️8.06 🔵ИГ=18ч30м; 7️⃣5️⃣,5️⃣
1258к 81/59/96 🔥-360

75,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1357 ккал

Жир: 69,59г | Белк: 81,32г | Углев: 106,62г.   Завтрак: Тандер Сыр Российский 50%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет с Молоком. Обед: Авокадо Авокадо, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Своя Компания Суп с Курицей и Плавленным Сыром. Ужин: Черешня, Киви, Простоквашино Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. подробнее ...