Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2019
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2696 ккал
|
Жир: 107,27г | Белк: 104,24г | Углев: 347,39г.
Завтрак: Gerber Фруктовое Пюре «Спелое Манго», Каждый День Цветочный Мед, Молочные Горки Сметана 15%, Оладьи на Кефире с Яблоками. Обед: Castello Brie, Сушеный Инжир, Friendship Маасдам 45%, Витамир Растворимый Кофейный Напиток с Витаминами, Минская Марка Молоко 1,5%, Monini Масло, Cykoria S.A. Чеснок Сушеный Гранулированный, Danke Сыр Пармезан, Базилик, Divella Спагетти, Мёллер Рыбий Жир. Ужин: Чай, Красный Пищевик Зефир Ванильный в Шоколаде, Топтышка Пюре Чернослив, Молочные Горки Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Традиционный Обезжиренный. Перекус/Другое: Ophellia Бальзамический Крем с Мёдом, Груша, Абрикосы, Клубника. подробнее ...
|
|
3023 ккал
|
Упражнение:
Гребля - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Приготовление Пищи - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
