hot-winter- Журнал, 22 дек 12

Параметры Пользователя hot-winter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2012

59,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2012:

1135 ккал

Жир: 36,11г | Белк: 110,71г | Углев: 91,91г. Завтрак: Яйцо, Яйцо, молоко, Простой Йогурт, творог. Обед: Кефир (Обезжиренный). Ужин: Брокколи и Цветная Капуста, Суп-пюре овощной. Перекус/Другое: мед, кокос, клюква, смородина. подробнее ...

1958 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Бег - 11 км/ч - 20 минуты, Плавание (Умеренное) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hot-winter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hot-winter- Журнал, 22 дек 12

Оставить свой Комментарий

hot-winter-Изменение Веса