elena_burya23- Журнал, 27 май 19

Зафиксирую этот вес. С сегодняшнего дня снижаю калорийность с 2100- легкий профицит, хотя оказался поддержкой , до 1800 ккал. Хочу подсохнуть.

60,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1939 ккал

Жир: 155,13г | Белк: 124,25г | Углев: 10,55г.   Завтрак: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Специалист Мука из Семян Кунжута. Обед: Спаржа, Котлета Говяжья. Ужин: Масло Сливочное 82,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ашан Кокосовая Стружка, Unagrande Кремчиз, Морской Окунь. Перекус/Другое: Jarrow Formulas Масло МСТ. подробнее ...