hot-winter- Журнал, 18 дек 12

Параметры Пользователя hot-winter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2012

60,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2012:

1425 ккал

Жир: 33,39г | Белк: 117,18г | Углев: 171,47г. Завтрак: Творожная паста с зеленью, Хлебцы из отрубей, Творожная запеканка. Обед: Запеканка из риса и овощей, Брокколи и Цветная Капуста, Грибы, Зеленая Фасоль (Замороженная), творог. Ужин: Суп-пюре овощной, Био Йогурт Злаки. Перекус/Другое: Слоеное Тесто, смородина, клюква, Ананас. подробнее ...

1868 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hot-winter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hot-winter- Журнал, 18 дек 12

Оставить свой Комментарий

hot-winter-Изменение Веса