|
Цыфры радуют, уже 75.
10 кг ушли, много работы еще предстоит, следующие 10 должны быть легче, я надеюсь.
И да, полосочка оранжевая приятнее красной🧡
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1671 ккал
|
Жир: 159,35г | Белк: 34,80г | Углев: 30,17г.
Завтрак: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе с Молоком, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Шоколад Extra Cacao 74%, Брест Литовск Сметана 26%, Петрушка Свежая, Помидоры Черри, Молодой Зеленый Лук, Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница. Обед: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Ромэн или Соз, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Станем Друзьями Авокадо . Ужин: Бразильские Орехи, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Extra Cacao 74%. Перекус/Другое: La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
