Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2019
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2698 ккал
|
Жир: 112,76г | Белк: 144,53г | Углев: 284,40г.
Завтрак: Чай, Огурцы Соленые, Белмит Паштет Мясной Вареный Мишутка Детский, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный с Семенами Льна и Подсолнечника, Чай, Сочник, Мёллер Рыбий Жир. Обед: Чай, Чай, Сочник, Клубника, Гречка, Рулет из Говяжьей Пашины Су-Вид, Monin Сироп Лесной Орех, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Ужин: Сушеный Инжир, Чай, Friendship Маасдам 45%, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный с Семенами Льна и Подсолнечника, Ponthier Пюре Ягодное Охлажденное Малина, Bonfesto Моцарелла Mini, Чай, Яблоко, Банан. подробнее ...
|
|
2652 ккал
|
Упражнение:
Гребля - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
12 май 19 написано членом: upochka
|
Нет, и не сочники, а общая плотная наетость))) и подопухшая спина, после пятничной тренировки, да ещё ноги со вторника не прошли, даже странно -- хорошо отработали.
12 май 19 написано членом: maksim_l
|
12 май 19 написано членом: Digitalizator Progressive
|
12 май 19 написано членом: maksim_l
|
12 май 19 написано членом: Digitalizator Progressive
|
12 май 19 написано членом: maksim_l
|
В общем, хорошо восстанавливаюсь, но бывают моменты, когда что-то накладывается одно на другое.
12 май 19 написано членом: maksim_l
|
Я вот тоже ничего не использую, но если делать пять тренировок в неделю, и все на верх, тяяяяяяяжко 😊
12 май 19 написано членом: Digitalizator Progressive
|
12 май 19 написано членом: maksim_l
|
Ну вот, мои 74,9 кг на месте, никто их не обижал 😊
13 май 19 написано членом: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
