Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2019
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1854 ккал
|
Жир: 98,17г | Белк: 84,41г | Углев: 164,35г.
Завтрак: Желе, Оливки, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Сармич Сыр Пикантный, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Ашан Круассаны с Сыром. Обед: Халва, Зеленый Листовой Салат, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Оливковое Масло, Просто Молоко Катык 4%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Ужин: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лэнд Тыква Запечёная, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Чистая Линия Мацони, Простоквашино Творог 9%. Перекус/Другое: Ашан Кешью Сушеный. подробнее ...
|
|
2192 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 55 минуты, Чтение - 1 час, Уборка - 40 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
