|
ушла на дефицит,но вес чего то пошел вверх....без паники))))))))))))))))))
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1727 ккал
|
Жир: 91,15г | Белк: 119,08г | Углев: 109,77г.
Завтрак: Ашан Кешью Сушеный, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Умалат Сыр Четук. Обед: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Печень Куриная Жареная. Ужин: Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Халва, Простоквашино Творог 9%, Чистая Линия Мацони. Перекус/Другое: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. подробнее ...
|
|
2352 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Сидеть - 50 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 17 минуты, Работа - 4 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
