Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2019
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 35,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1214 ккал
|
Жир: 43,11г | Белк: 55,46г | Углев: 162,26г.
Завтрак: Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Сырок Плавленый Lavachequirit 15Г в 1Шт, Sante Crispbread Wheat Хлебцы в 1Шт 5.35Гр., Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Яйцо, Тунец. Обед: Натали №64 Баклажаны по Грузински, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Картофель Отварной, Куриное Карри. Ужин: Ашан Киви, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Персик, Апельсин. Перекус/Другое: Pure Protein Breakfast Bar, Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, Просто Чернослив. подробнее ...
|
|
2420 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
natalkacvet-Изменение Веса
|
