so.slivkami- Журнал, 30 апр 19

Параметры Пользователя so.slivkami | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2019

55,8 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2019:

1410 ккал

Жир: 51,40г | Белк: 92,77г | Углев: 146,72г. Завтрак: Зефир, Кулич Пасхальный. Обед: Винегрет, Избенка Сметана 20%, Вареное Яйцо, Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Харчо. Ужин: Вареное Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Перекус/Другое: Печенье, Творог 5%, Молоко 2,5%. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

*еракс..... опа, а что это отвалилось?😁😉

30 апр 19 написано членом: potemonchik

Только что прочла пост предыдущий. Оля терпи, это Вода сто пудов! Я ниже тебя на 10 см, а РСК 2380. Из активности только шаги 8-12 тыщ 5 дней в неделю. По выходным по 3000+ набираю. Заливает на 1 кг, редко чуть больше. Это я к тому, что 1600 это далеко не ОО ( по моему нескромному мнению). Я тоже посмотрела твоё питание за апрель. Очень большие скачки по калориям. Я усвоила правило, о нем Кнопочка писала - на подъеме на поддержек очень важно что бы не было скачков. Если вдруг праздник/зажор, то на сл. день не нужно компенсировать минусом по калориям. Так можно делать только на дефиците. А ты пытаешься поднимать, если я не ошиблась.

30 апр 19 написано членом: OlaSvg

Терплю🤐 Самое смешное в этой истории то, что ФС для похудения рассчитывает 1650 калорий, от которых меня сейчас прет в разные стороны. Сегодня было +100 гр ко вчерашнему весу

02 май 19 написано членом: so.slivkami


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

so.slivkami-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

so.slivkami- Журнал, 30 апр 19

Оставить свой Комментарий

so.slivkami-Изменение Веса