|
Удивление 😱 видимо бег по утрам сдвинул мой вес, можно тогда ещё пробовать поднимать калории, хотя впереди страстная неделя, в которую я собираюсь отказаться от животной пищи, а дальше Пасха с куличами и шашлыками 🤪 так что не расслабляемся 💪👌
|
48,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2126 ккал
|
Жир: 66,40г | Белк: 160,78г | Углев: 229,34г.
Завтрак: Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе (из Молотых Зерен), Груша Конференция, Сыр Лёгкий 30%, Низкокалорийный Сироп Пломбир, Хлопья 5 Злаков, Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Домик в Деревне Творог 0,1%. Обед: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса, Фрукты в Желе, Яблоко Роял Гала, Икра Трески, Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Хлебцы Ржаные Original. Ужин: Груша Конференция, Сливы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Данон Творог Мягкий 0%, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
