Biene Mays- Журнал, 17 апр 19

Параметры Пользователя Biene Mays | < Предыдущая Запись |Следующий >

gisteren avondeten geskipt en gevast van 13.15 uur tot vandaag 13.30uur.
24 uur vasten ging zonder moeite of hongergevoel. Tussen de middag uitgebreide warme lunch van bijna 1000 kcal gegeten en nergens last van.
Het gemiste ontbijt haal ik nu vanmiddag in met een heerlijk stukje Cheesecake dat nog over is van mijn verjaardag en een latte macciato.

52,9 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2019:

1367 ккал

Жир: 30,75г | Белк: 117,06г | Углев: 154,91г. Обед: Bananenpannenkoek, AH Blauwe Bessen, Bouillabaisse vissoep. Ужин: Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Перекус/Другое: Lidl Magere Melk, Käsekuchen. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Wauw wat knap!! Wat was de reden dat je hier voor koos?

17 апр 19 написано членом: lisaraaphorst

Ik had gisteren geen trek meer en vanochtend eigenlijk ook niet, dus dan spaar ik de kcal voor later op de dag en prikkel door IF hopelijk ook mijn vetverbranding.

17 апр 19 написано членом: Biene Mays

Zo goed weet niet of ik dat zou kunnen vooral smorgens veel honger

17 апр 19 написано членом: Kapodas

wow idd! werk je dan wel gewoon of doe je zoiets op een vrije dag?

17 апр 19 написано членом: adff

Gisteren op mijn werk nog een uitgebreide warme lunch gegeten en na mujn werk in de avond was ik rond 19.00uur zo moe dat ik echt geen trek meer had.Vandaag was mijn vrije dag dus heb mijn zoon naar school gebracht en boodschappen gedaan , een beetje huishouden en dan met mijn zoon na school geluncht. De lunch was wel rond de 1000 kcal .Ik heb totaal nergens last van gehad. Het was een ongeplande IF omdat ik gewoon naar mijn lichaam heb geluisterd. Soms plan ik bewust IF maar dan heb ik soms wel echt een rammelende maag en voel me slap. Misschien moeten we soms wat beter naar ons lichaam luisteren. Door je eten voor de dag te plannen om de optimale macro/ micro verdeling te hebben eten we soms ook terwijl we eigenlijk helemaal geen hongergevoel hebben en op andere dagen kan je lichaam misschien juist meer nodig hebben.

17 апр 19 написано членом: Biene Mays

Goed zeg!

17 апр 19 написано членом: lisaraaphorst

Je slaat de spijker op zijn kop! 🥴 eten zonder hongergevoel en beter naar je lichaam luisteren! Goed om ff te lezen :)

17 апр 19 написано членом: Sheilavanwijk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Biene Mays-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Biene Mays- Журнал, 17 апр 19

Оставить свой Комментарий

Biene Mays-Изменение Веса