|
Ровно неделю без спорта и с жуткой простудой. Ночью почти не сплю, сначала ребёнок болел, теперь я свалилась. На аппетите правда это никак не сказалось - свою норму калл съедаю на ура😃, а вот совесть начинает мурчать, что без спорта совсем 😩 пост - нытьё какой то получился!
А вообще всем хорошего дня 😘
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1992 ккал
|
Жир: 67,57г | Белк: 137,86г | Углев: 200,70г.
Завтрак: Яблоко Гренни Смит, Груша Конференция, Банан, Помидоры, Овсяноблин, Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Сыр Лёгкий 15%. Обед: Хумус с Вялеными Помидорами и Прованскими Травами, Хлебцы Ржаные Original, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кефир 1,5%, Низкокалорийный Сироп Пломбир, Данон Творог Мягкий 0%, Индейка Филе с Грудки Охл, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Protein Bar Chocolate, Сыр Лёгкий 15%, Лаваш Кавказский, Индейка Филе с Грудки Охл, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
